# Episodio 128 – Frena el estrés

Episodio de [Psicología en un Minuto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto), de Psicólogo Emocional Online.

- Publicado: 18 de octubre de 2018
- Duración: 2 min
- Audio: https://www.ivoox.com/episodio-128-frena-estres_mf_29424253_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1483230-episodio-128-frena-el-estres

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A veces nos podemos sentirnos profundamente estresados. Cuando eso pase, cálmate y escucha qué te quiere comunicar el estrés. Cuando él aparece en nuestras vidas es porque tiene algo que decir. El estrés es un buen indicativo de que tenemos que parar. Parar y centrarnos de nuevo en nosotros. En nuestras necesidades. Si dejamos que el estrés nos domine acabaremos sufriendo ansiedad. No lo permitas. Si notas que la presión crece en tu interior, frena. No podemos vivir siempre en alerta. Es importante que todos tengamos nuestros momentos. Momentos para descansar. Momentos para hacer aquello que nos gusta. Momentos para disfrutar, compartir y ser feliz. Momentos sólo para ti. Busca tu momento y tu lugar dentro de todo este ruido. Vuelve a encontrarte. A ser tú mismo. ¡Adelante! Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal Nos vemos en www.psicologoemocionalonline.com Terapia Online basada en la Gestión Emocional Gracias y un saludo!

Anterior: [Episodio 127 – Las personas que te quieren](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1483231-episodio-127-las-personas-que-te-quieren)
Siguiente: [Episodio 129 – Valora a quien tienes al lado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1483229-episodio-129-valora-a-quien-tienes-al-lado)

## Últimos episodios de Psicología en un Minuto

- [1303 - Qué es la ansiedad y por qué aparece](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/146997502-1303-que-es-la-ansiedad-y-por-que-aparece) · 28 de octubre de 2026 · 3 min
- [1302 - Por qué es importante aprender a decir no](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/146991416-1302-por-que-es-importante-aprender-a-decir-no) · 28 de octubre de 2026 · 2 min
- [1301 - Qué significa tener una buena autoestima](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/146979728-1301-que-significa-tener-una-buena-autoestima) · 27 de octubre de 2026 · 2 min
- [1300 - Cuando nunca consigues desconectar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/146969597-1300-cuando-nunca-consigues-desconectar) · 26 de octubre de 2026 · 4 min
- [1299 - Cuando alguien te pide perdón, pero vuelve a hacerte daño](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/104309533-1299-cuando-alguien-te-pide-perdon-pero-vuelve-a-hacerte-dano) · 23 de octubre de 2026 · 3 min