# Episodio 172 – Señales del cansancio mental

Episodio de [Psicología en un Minuto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto), de Psicólogo Emocional Online.

- Publicado: 29 de marzo de 2019
- Duración: 2 min
- Audio: https://www.ivoox.com/episodio-172-senales-del-cansancio-mental_mf_33840733_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1483186-episodio-172-senales-del-cansancio-mental

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Entre las señales del cansancio mental encontramos: • Tener hambre todo el tiempo. El cansancio aumenta los niveles de una hormona llamada grelina, la cual produce hambre. • Pérdida del control de tus emociones. El agotamiento provoca una incapacidad total para gestionar nuestras emociones adecuadamente. • Pérdida de memoria. Cuando el cansancio está presente, se producen problemas de atención y de concentración, y por ello, se producen pérdidas de memoria. • Somos más lentos. La fatiga hace que todo nuestro organismo vaya mucho más lento. • Falta de sueño. La fatiga extrema hace que tengamos interrupciones en nuestro sueño, empeorando su calidad. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal Nos vemos en: www.psicologoemocionalonline.com Terapia Online basada en la Gestión Emocional Gracias y un saludo!

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