# Episodio 225 – Qué es la Ansiedad

Episodio de [Psicología en un Minuto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto), de Psicólogo Emocional Online.

- Publicado: 11 de febrero de 2020
- Duración: 2 min
- Audio: https://www.ivoox.com/episodio-225-que-es-ansiedad_mf_47558122_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1483133-episodio-225-que-es-la-ansiedad

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La ansiedad es un mecanismo de nuestro propio organismo para estar en alerta ante posibles peligros. Nos permite, en pequeñas dosis, estar atentos y reaccionar a tiempo ante situaciones adversas. Pero cuando este mecanismo de alerta falla, y hace que estemos en un estado permanente de alarma, y percibimos todo como un peligro, aunque no haya ninguno. Es lo que denominamos: ansiedad patológica. La ansiedad aparece cuando estamos expuesto a un gran nivel de estrés, durante un tiempo prolongado. Una vez que aparece el primer ataque de pánico, nos enfrentaremos a sus síntomas, como por ejemplo: sudoración excesiva, agitamiento, dolor en el pecho, tensión muscular, etc. El único método efectivo para controlar y superar la ansiedad, es la psicoterapia. Si sufre ansiedad, te animo a que busques ayuda profesional y te deshagas de ella. La vida es demasiado corta para vivir siempre con miedo. ¡Adelante! Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en www.psicologoemocionalonline.com Terapia Online basada en la gestión emocional Gracias y un saludo.

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