# Episodio 247 - No alimentes a tu ansiedad

Episodio de [Psicología en un Minuto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto), de Psicólogo Emocional Online.

- Publicado: 11 de agosto de 2021
- Duración: 2 min
- Audio: https://www.ivoox.com/episodio-247-no-alimentes-a-tu-ansiedad_mf_74007065_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1483111-episodio-247-no-alimentes-a-tu-ansiedad

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La ansiedad es la respuesta de nuestros miedos. Gracias a ella nos podemos preparar para afrontar cualquier peligro, ya sea para luchar o para huir. Pero ese mismo miedo que nos hace estar en alerta, si no lo controlamos puede apoderarse de nosotros, y entonces veremos todo como un peligro, aunque no lo sea, y viviremos siempre bajo el yugo del miedo. El miedo no paraliza y hace que nuestra ansiedad aumente. No dejes que te controle, ni se adueñe de ti. Nadie debe vivir siempre asustado. Afronta tus miedos, y si necesitas ayuda pídela, pero no dejes que tus miedos se apropien de ti. Libérate de ellos. ¡Adelante! Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia y cursos online. Gracias y un saludo.

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