# 269 - Cuando tengas ansiedad haz esto

Episodio de [Psicología en un Minuto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto), de Psicólogo Emocional Online.

- Publicado: 4 de enero de 2022
- Duración: 1 min
- Audio: https://www.ivoox.com/269-cuando-tengas-ansiedad-haz-esto_mf_80440135_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1483088-269-cuando-tengas-ansiedad-haz-esto

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cuando tengas ansiedad haz esto: -Acepta todo lo que no puedes cambiar, ni controlar. -Aprende de como reaccionas ante la ansiedad. -Observa y reflexiona acerca de como la ansiedad aparece en tu vida. -Relájate. Puedes probar con cerrar los ojos y respirar profundamente. -Cambia. La ansiedad aparece cuando necesitamos cambiar algo en nuestras vidas. Y recuerda que la ansiedad solo se trata mediante la terapia. Apuesta por ella. ¡Adelante! Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en: www.psicologoemocionalonline.com Terapia y cursos online Gracias y un saludo.

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