# 311 - Relación entre el insomnio y la depresión

Episodio de [Psicología en un Minuto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto), de Psicólogo Emocional Online.

- Publicado: 28 de julio de 2022
- Duración: 1 min
- Audio: https://www.ivoox.com/311-relacion-entre-insomnio-la_mf_90381340_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1483047-311-relacion-entre-el-insomnio-y-la-depresion

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Aunque se suele creer lo contrario, la depresión nos lleva a padecer insomnio. Cuando la mente está centrada en todo lo negativo, y se llena de preocupaciones y miedos, aparece la dificultad para conciliar el sueño. Cuando no podemos descansar lo necesario, nuestro estado de ánimo disminuye, y se hace muy cuesta arriba afrontar nuestro día a día. El insomnio es un síntoma de la depresión, y ese cansancio acumulado puede empeorar el estado de cualquier persona que sufra un cuadro depresivo. Si padeces depresión, busca toda la ayuda que necesites. ¡Adelante! Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en www.psicologoemocionalonline.com Terapia y cursos online. Gracias y un saludo.

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