# 623 - Qué hacer cuando tengas ansiedad

Episodio de [Psicología en un Minuto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto), de Psicólogo Emocional Online.

- Publicado: 5 de enero de 2024
- Duración: 1 min
- Audio: https://www.ivoox.com/623-que-hacer-cuando-tengas-ansiedad_mf_122156663_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482735-623-que-hacer-cuando-tengas-ansiedad

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cuando tengas ansiedad, acepta aquello que no puedes cambiar. Desconecta y deja que tu mente descanse. Reconecta contigo mismo y con todo aquello que sientes. Aprende de todo lo que has sufrido. Saca lecciones, incluso de los malos momentos. Párate, y reflexiona acerca de todos los cambios que debes hacer. Obsérvate y aprende como te ataca tu propia ansiedad. Respira y comienza a tomar el control de tu mente. Si sufres ansiedad, busca ayuda y apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo

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