# 655 - No aumentes tu ansiedad por la mañana

Episodio de [Psicología en un Minuto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto), de Psicólogo Emocional Online.

- Publicado: 16 de febrero de 2024
- Duración: 1 min
- Audio: https://www.ivoox.com/655-no-aumentes-tu-ansiedad-la_mf_124382661_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482703-655-no-aumentes-tu-ansiedad-por-la-manana

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cuando te levantes cada mañana, toma tiempo para ti. No empieces a pensar en todo lo que vas a hacer. Respira, y céntrate en tu presente. Aséate y come algo. Ten ese tiempo para ti. Intentar prever todo lo que sucederá o tienes que hacer, solamente hará que aumente la presión que sientes, y tu ansiedad, aumente. Ves paso a paso, y no intentes anticiparte. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia Emocional Online Gracias y un saludo.

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