# 659 - Cómo podemos calmar nuestra ansiedad

Episodio de [Psicología en un Minuto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto), de Psicólogo Emocional Online.

- Publicado: 22 de febrero de 2024
- Duración: 1 min
- Audio: https://www.ivoox.com/659-como-podemos-calmar-nuestra-ansiedad_mf_124717774_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482699-659-como-podemos-calmar-nuestra-ansiedad

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Para poder calmar nuestra ansiedad deberíamos: Reconocer y aceptar las cosas que no podemos cambiar, ni controlar. Evitar las situaciones estresantes. No merecen la pena. Relacionarnos con nuestros seres queridos. Todos necesitamos apoyo. Aprender métodos de relajación como la respiración profunda. Mantener buenos hábitos. Y sobre todo, aprender a decir que no, y comenzar a cuidarnos. Si te ha gustado, dale un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia Emocional Online Gracias y un saludo.

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