# 737 - Hábitos que empeoran nuestra depresión

Episodio de [Psicología en un Minuto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto), de Psicólogo Emocional Online.

- Publicado: 13 de junio de 2024
- Duración: 1 min
- Audio: https://www.ivoox.com/737-habitos-empeoran-nuestra-depresion_mf_130292755_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482621-737-habitos-que-empeoran-nuestra-depresion

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Entre los hábitos que pueden empeorar nuestra depresión están: Mantenerse inactivo, y no centrarnos en actividades que nos hagan sentir bien. Aislarnos, y no mantener relaciones que nos puedan dar apoyo o ayuda. No enfocarnos en cosas positivas, dejando que nuestra mente se llene de pensamientos negativos. No mantener unos hábitos sanos, tanto en las comidas, como de tiempos de descanso. Dejar a un lado rutinas que pueden ayudarnos a tener una mente organizada No buscar ayuda, y creer que la depresión desaparecerá de nuestra vida por si sola. Si sufres depresión, comienza a cuidarte y busca ayuda. Apuesta por ti.

Anterior: [736 - Qué vive una persona con ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482622-736-que-vive-una-persona-con-ansiedad)
Siguiente: [738 - Cómo puedes sentirte bien](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482620-738-como-puedes-sentirte-bien)

## Últimos episodios de Psicología en un Minuto

- [1305 - Qué significa escuchar de verdad a otra persona](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/147024392-1305-que-significa-escuchar-de-verdad-a-otra-persona) · 31 de octubre de 2026 · 3 min
- [1304 - La diferencia entre estar triste y tener depresión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/147015053-1304-la-diferencia-entre-estar-triste-y-tener-depresion) · 30 de octubre de 2026 · 3 min
- [1303 - Qué es la ansiedad y por qué aparece](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/146997502-1303-que-es-la-ansiedad-y-por-que-aparece) · 28 de octubre de 2026 · 3 min
- [1302 - Por qué es importante aprender a decir no](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/146991416-1302-por-que-es-importante-aprender-a-decir-no) · 28 de octubre de 2026 · 2 min
- [1301 - Qué significa tener una buena autoestima](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/146979728-1301-que-significa-tener-una-buena-autoestima) · 27 de octubre de 2026 · 2 min