# 826 - Cómo reducir nuestra ansiedad

Episodio de [Psicología en un Minuto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto), de Psicólogo Emocional Online.

- Publicado: 19 de noviembre de 2024
- Duración: 1 min
- Audio: https://www.ivoox.com/826-como-reducir-nuestra-ansiedad_mf_136064457_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482532-826-como-reducir-nuestra-ansiedad

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La ansiedad se puede reducir, cuando dejamos de compararnos con los demás. Cuando empezamos a enfocarnos en nuestro presente, y no en el pasado. Se puede reducir cuando empezamos a decir que no, sin sentir culpa. Cuando reconocemos que no tenemos el control sobre todo. Cuando nos rodeamos de personas que nos apoyan de verdad. La ansiedad se puede reducir con mejorar nuestros hábitos. Si sufres ansiedad, busca ayuda y apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia Emocional Online Gracias y un saludo

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