# 880 - Cuando sufres ansiedad

Episodio de [Psicología en un Minuto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto), de Psicólogo Emocional Online.

- Publicado: 31 de enero de 2025
- Duración: 1 min
- Audio: https://www.ivoox.com/880-cuando-sufres-ansiedad_mf_139069594_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482478-880-cuando-sufres-ansiedad

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cuando sufres ansiedad, aprende sobre ella. Comprende como te hace daño. Habla con tu ansiedad, aprende de tus miedos. Respira mucho y muy profundo. Actívate y sigue tu rutina, pero también descansa todo lo que puedas. Céntrate en tu presente, y deja a un lado un futuro que no puedes controlar. Busca ayuda psicológica y apuesta por ti. Sí sufres ansiedad, explícame qué haces para controlarla. Te leo en los comentarios. Gracias. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo :)

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