# 998 - La trampa de la autoexigencia

Episodio de [Psicología en un Minuto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto), de Psicólogo Emocional Online.

- Publicado: 23 de julio de 2025
- Duración: 1 min
- Audio: https://www.ivoox.com/998-la-trampa-autoexigencia_mf_153635176_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482356-998-la-trampa-de-la-autoexigencia

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La trampa de la autoexigencia ¿Te exiges tanto que terminas agotado emocionalmente? ¿Sientes que, por más que haces, nunca es suficiente? En este episodio, hablamos de esa voz interna que te empuja a rendir siempre más… aunque estés al límite. Exploramos cómo la autoexigencia —aunque parezca una virtud— puede convertirse en una trampa que erosiona tu autoestima, tu paz y tu salud mental. Reflexionamos sobre: De dónde nace esa necesidad de hacerlo todo perfecto. Por qué la exigencia constante no es amor propio, sino presión disfrazada. Cómo empezar a soltar esa carga y tratarte con más compasión. Porque mereces reconocer tu valor más allá del rendimiento. Mereces respirar, equivocarte, y seguir adelante sin culpa. Escúchalo cuando necesites parar y volver a ti. Déjame saber cómo lo vives, y compártelo con alguien que también necesite escucharlo hoy. #podcastpsicologia #autoexigencia #autocompasión #saludmental #autocuidado #ansiedad #perfeccionismo #psicologoemocionalonline #parati #viral #paratipage #amorpropio

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