# 1161 - Cuando te exiges demasiado

Episodio de [Psicología en un Minuto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto), de Psicólogo Emocional Online.

- Publicado: 17 de marzo de 2026
- Duración: 1 min
- Audio: https://www.ivoox.com/1161-cuando-te-exiges-demasiado_mf_170232703_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482191-1161-cuando-te-exiges-demasiado

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ 1161 – Cuando te exiges demasiado Muchas personas viven con la sensación constante de que nunca es suficiente. Que deberían hacer más, rendir más, ser mejores o no cometer errores. Esa autoexigencia puede convertirse en una presión silenciosa que termina afectando a la autoestima y al bienestar emocional. Con el tiempo, vivir bajo esa exigencia constante puede generar cansancio, frustración e incluso la sensación de no poder disfrutar de los logros propios. La persona se acostumbra a centrarse en lo que falta, en lo que podría haber hecho mejor o en aquello que aún no ha conseguido. En este episodio del podcast hablamos sobre la autoexigencia excesiva, de por qué aparece, cómo puede influir en nuestra salud emocional y de la importancia de aprender a tratarnos con más comprensión y equilibrio. Porque esforzarnos es positivo, pero exigirnos sin descanso puede terminar desgastándonos por dentro. Si quieres trabajar tu autoestima y desarrollar una relación más amable contigo mismo/a, este recurso puede ayudarte: https://psicologoemocionalonline.com/ejercicios-para-la-autoestima/ #podcastdepsicologia #autoestima #saludemocional #bienestaremocional #psicologia #crecimientopersonal #psicologoemocionalonline #terapiaonline #podcast

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