# 1167 – Aprender a perdonarte

Episodio de [Psicología en un Minuto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto), de Psicólogo Emocional Online.

- Publicado: 24 de marzo de 2026
- Duración: 1 min
- Audio: https://www.ivoox.com/1167-aprender-a-perdonarte_mf_170631085_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482185-1167-aprender-a-perdonarte

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ 1167 – Aprender a perdonarte A veces, lo más difícil no es perdonar a los demás… sino perdonarnos a nosotros mismos. Los errores del pasado, las decisiones que no salieron como esperábamos o aquello que nos gustaría haber hecho diferente pueden quedarse en nuestra mente durante mucho tiempo. La culpa y la autoexigencia pueden hacernos revivir una y otra vez lo ocurrido, generando un desgaste emocional que afecta a nuestra autoestima y a la forma en la que nos tratamos. En este episodio del podcast hablamos sobre el perdón hacia uno mismo, de por qué cuesta tanto soltar la culpa y de cómo empezar a construir una relación más compasiva contigo. Porque perdonarte no significa olvidar lo vivido… significa dejar de castigarte por ello y darte la oportunidad de seguir adelante. Si quieres profundizar en este proceso, estos recursos pueden ayudarte: https://psicologoemocionalonline.com/como-aprender-a-perdonar/ https://psicologoemocionalonline.com/como-aumentar-la-baja-autoestima/ #podcastdepsicologia #perdon #autoestima #saludemocional #bienestaremocional #psicologia #crecimientopersonal #psicologoemocionalonline #terapiaonline #podcast

Anterior: [1166 – No tienes que tener todo claro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482186-1166-no-tienes-que-tener-todo-claro)
Siguiente: [1168 - La importancia de escuchar tus emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482184-1168-la-importancia-de-escuchar-tus-emociones)

## Últimos episodios de Psicología en un Minuto

- [1299 - Cuando alguien te pide perdón, pero vuelve a hacerte daño](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/104309533-1299-cuando-alguien-te-pide-perdon-pero-vuelve-a-hacerte-dano) · 23 de octubre de 2026 · 3 min
- [1298 - Sentirte culpable por cuidar de ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/94541703-1298-sentirte-culpable-por-cuidar-de-ti) · 22 de octubre de 2026 · 3 min
- [1297 - Cuando eres tú quien sostiene toda la relación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/67420060-1297-cuando-eres-tu-quien-sostiene-toda-la-relacion) · 21 de octubre de 2026 · 3 min
- [1296 - El miedo a tomar decisiones equivocadas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/52902150-1296-el-miedo-a-tomar-decisiones-equivocadas) · 20 de octubre de 2026 · 3 min
- [1295 - Cuando los demás se molestan porque empiezas a poner límites](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/2474110-1295-cuando-los-demas-se-molestan-porque-empiezas-a-poner-limites) · 16 de octubre de 2026 · 3 min