# Activación en el deporte. ¿Estás en tu nivel óptimo? \| Técnicas para controlar tu activación \| Guía Completa Ep 19

Episodio de [Psicología Deportiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-deportiva-2130325), de Patricia Soriano.

- Publicado: 16 de octubre de 2024
- Duración: 24 min
- Episodio 19
- Audio: https://anchor.fm/s/11d59e0c/podcast/play/93134724/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-9-16%2F388214137-44100-2-9e30491720b59.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-deportiva-2130325/episodio/7864175-activacion-en-el-deporte-estas-en-tu-nivel-optimo-tecnicas-para-controlar-tu-ep

## Sobre este episodio

En este episodio exploramos uno de los aspectos más importantes para cualquier deportista: la activación. Descubre qué es la activación, cómo influye en tu rendimiento, y lo más importante, cómo puedes controlar tu nivel de activación para alcanzar tu mejor versión en la cancha, pista o gimnasio. Te enseñaremos técnicas científicamente probadas para regular tu activación, ya sea que necesites más energía o que debas reducir la ansiedad antes de competir. No importa si eres principiante o atleta profesional, esta guía completa te dará las herramientas necesarias para dominar tu rendimiento mental y físico

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