¿Cansancio o Burnout? La señal que ignoras y puede acabar con tu carrera
Sobre este episodio
¿Te han dicho que para triunfar en la danza solo necesitas "ser más fuerte"? 🩰En este episodio, desglosamos por qué esa mentalidad de acero puede ser, irónicamente, la que está acabando con tu carrera. Basándonos en investigaciones recientes con 341 atletas , descubrimos que la resistencia mental es un "airbag" selectivo: funciona para recuperar el sentido de lo que haces, pero no puede rellenar un tanque de energía vacío. En este video aprenderás: Sofía vs. Valentina: Identifica qué tipo de burnout tienes tú. El Hallazgo #3: Por qué tu biología no negocia con tu autodiálogo positivo. El Mapa de Dos Palancas: Un ejercicio práctico de 5 minutos para saber si necesitas "más cabeza" o "más descanso". Recursos mencionados:🔬 Estudio: Zhang & Yu (2025). Mental toughness and athlete burnout. 🙋♀️ CONECTEMOSSi este video te ha servido, suscríbete para más contenido sobre psicología del rendimiento, salud mental en las artes y estrategias para alcanzar tu máximo potencial sin destruirte en el proceso. Instagram: @psicologadelrendimiento 📧 Newsletter: https://psicologadelrendimiento.systeme.io/