# Capítulo 29 - Perder peso sin perder la cabeza

Episodio de [Psicología Cruda con Ventura Psicólogo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-cruda-con-ventura-psicologo), de Buenaventura del Charco.

- Publicado: 6 de junio de 2023
- Duración: 49 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO5213673259.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-cruda-con-ventura-psicologo/episodio/1010891-capitulo-29-perder-peso-sin-perder-la-cabeza

## Sobre este episodio

Los cambios de hábitos y conductas entorno a la alimentación y el ejercicio físico parecen ser de los más difíciles de implementar, y es que posiblemente, son los que intentan un mayor número de personas sin éxito. Esto se debe a que a través de la comida gestionamos otra serie de aspectos importantes de nuestra vida como las relaciones sociales, la vida familiar y con frecuencia, la gestión emocional, empleando la comida para aliviar la ansiedad o tapar la tristeza. Por tanto, para poder cambiar nuestra forma de comer, debemos provocar cambios en otras áreas de nuestra vida.

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