# las COSAS que HACES que te IMPIDEN AVANZAR \| Psicología Cruda #95

Episodio de [Psicología Cruda con Ventura Psicólogo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-cruda-con-ventura-psicologo), de Buenaventura del Charco.

- Publicado: 24 de julio de 2026
- Duración: 53 min
- Episodio 95
- Audio: https://anchor.fm/s/8394bbcc/podcast/play/123237490/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-23%2F428504795-44100-2-25dae586e5d56.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-cruda-con-ventura-psicologo/episodio/1010794-las-cosas-que-haces-que-te-impiden-avanzar-psicologia-cruda-95

## Sobre este episodio

Autosabotaje, procrastinación y bloqueo: por qué no haces lo que dices que quieres hacer. Análisis psicológico de los mecanismos mentales con los que te frenas sin darte cuenta, explicados desde la psicología y la salud mental.Esperar a que se den las condiciones perfectas. Analizarlo todo antes de empezar. Decirte que mañana ya sí. Culpar al mundo o machacarte a ti mismo. En este episodio de Psicología Cruda, desmonto los mecanismos de autosabotaje más habituales y, sobre todo, los menos evidentes, esos que bloquean a sus pacientes cada día en consulta y de los que casi nadie habla.Porque nadie se jode la vida en algo importante por vago. Si tu mente le da tanta fuerza a esos procesos que te impiden avanzar es porque te están protegiendo de un miedo o de un dolor. Y mientras no entiendas de qué te protegen, ninguna técnica de productividad ni ninguna dosis de fuerza de voluntad te va a servir.Mecanismos de autosabotaje que se analizan en este episodio:- Esperar las condiciones perfectas: cómo pones la responsabilidad en variables que no controlas- Parálisis por análisis: el jugador de ajedrez que nunca mueve ficha- Poner la responsabilidad fuera: la queja como mecanismo defensivo- Mortificarte y culpabilizarte: por qué el látigo desmoraliza en vez de motivar- Desviarte: conformarte con algo parecido a lo que quieres para no exponerte- El miedo al rechazo y por qué el rechazo es el precio de la libertad- Procrastinación: por qué la fuerza de voluntad no es la solución y qué -sí funciona- El coste de no cambiar: la contabilidad trucada con la que tomas tus decisionesUn episodio sobre autosabotaje, procrastinación, miedo al fracaso, autocrítica y cambio psicológico real, sin milongas ni consejos de manual.Capítulos:00:00 Las excusas que te suenan01:54 Por qué una parte de ti no quiere cambiar06:06 Esperar las condiciones perfectas14:20 Parálisis por análisis19:34 Cómo salir del sobreanálisis23:23 Poner la responsabilidad fuera: la queja27:29 Mortificarte y culpabilizarte31:21 Desviarte: conformarte con lo parecido38:16 El miedo a la opinión de los demás42:37 Procrastinación: lo que nadie te explica47:33 El coste de cambiar y el coste de no cambiar52:20 Cierre🫂 Terapia con Ventura y su equipo formado por él👉 https://www.buenaventuradelcharco.es/🫶 Terapia de calidad y accesible con pago en cuotas: 4 sesiones de terapia de 50 minutos por una cuota de 49€/mes👉 https://tify.cc/Wyimb📸 Sígueme en Instagram → https://www.instagram.com/ventura.psicologo📚 Mis libros → https://l1nq.com/buenaventura-libros🔔 Suscríbete para más contenido sobre psicología, emociones y desarrollo personal.

Anterior: [El fin de la autoridad: por qué todo se está rompiendo \| Ventura Psicólogo y Natalia Velilla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-cruda-con-ventura-psicologo/episodio/1010795-el-fin-de-la-autoridad-por-que-todo-se-esta-rompiendo-ventura-psicologo-y)
Siguiente: [Salud Mental, Mentalidad y Forma de Vida del Pueblo Gitano \| Ventura Psicólogo y Aarón Escudero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-cruda-con-ventura-psicologo/episodio/1010793-salud-mental-mentalidad-y-forma-de-vida-del-pueblo-gitano-ventura-psicologo-y)

## Últimos episodios de Psicología Cruda con Ventura Psicólogo

- [Todos los Modelos de Psicoterapia Explicados \| Psicología Cruda #100](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-cruda-con-ventura-psicologo/episodio/1826593-todos-los-modelos-de-psicoterapia-explicados-psicologia-cruda-100) · 5 de octubre de 2026 · 3 h 14 min
- [Por qué la psicología actual te retraumatiza y te quita poder \| Psicología Cruda #99](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-cruda-con-ventura-psicologo/episodio/1826594-por-que-la-psicologia-actual-te-retraumatiza-y-te-quita-poder-psicologia-cruda) · 2 de octubre de 2026 · 1 h 07 min
- [⁠Nadie te enseña a divorciarse: cómo separarte sin destruirte \| Psicología Cruda #98](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-cruda-con-ventura-psicologo/episodio/1010786-nadie-te-ensena-a-divorciarse-como-separarte-sin-destruirte-psicologia-cruda-98) · 14 de septiembre de 2026 · 1 h 00 min
- [¿Existe una Psicología Femenina y otra Masculina? \| Psicología Cruda #97](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-cruda-con-ventura-psicologo/episodio/1010787-existe-una-psicologia-femenina-y-otra-masculina-psicologia-cruda-97) · 9 de septiembre de 2026 · 59 min
- [Estudiar oposiciones sin ansiedad: emociones y disciplina real \| Úrsula Campos y Ventura Psicólogo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-cruda-con-ventura-psicologo/episodio/1010788-estudiar-oposiciones-sin-ansiedad-emociones-y-disciplina-real-ursula-campos-y) · 31 de agosto de 2026 · 1 h 37 min