# #11:Mindfulness para el Confinamiento

Episodio de [PSICOLOGÍA CAFEÍNICA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-cafeinica), de Fran Jódar.

- Publicado: 21 de marzo de 2020
- Duración: 19 min
- Audio: https://www.ivoox.com/11-mindfulness-para-confinamiento_mf_49166112_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-cafeinica/episodio/1014098-11-mindfulness-para-el-confinamiento

## Sobre este episodio

Estos días de Estado de Alarma y Confinamiento nos confrontan con la incertidumbre, con la adversidad, con el final del mundo tal y como lo conocíamos. Cuando todo se desvanece afuera el único reducto de libertad, paz y bienestar reside en nuestro interior. Te propongo la siguiente meditación para entrenar tu atención en el momento presente y liberar tu mente del sufrimiento. Espero que te sea de utilidad. Canción "Ambient Space PIano", libre de derechos procedente de https://filmora.wondershare.com

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