# #16: Mejorar el Autocontrol

Episodio de [PSICOLOGÍA CAFEÍNICA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-cafeinica), de Fran Jódar.

- Publicado: 13 de abril de 2020
- Duración: 40 min
- Audio: https://www.ivoox.com/16-mejorar-autocontrol_mf_49961622_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-cafeinica/episodio/1014093-16-mejorar-el-autocontrol

## Sobre este episodio

En este episodio te quiero hablar sobre el autocontrol y cómo podemos mejorarlo. A mí, personalmente, aunque autocontrol es el término que en psicología cuenta con la acepción para referirse a las habilidades de autoregulación, me gusta poco la palabra control y me decanto por concepciones que tienen que ver más con la influencia. Te voy a contar 2 herramientas muy sencillas para mejorar ese influjo sobre nuestras emociones para que notes una mejoría en la experiencia emocional tanto personal como en relación a otras personas. Quiero dar las gracias a todas las personas que han participado en la encuesta sobre el cambio de la nueva portada del podcast, ¡me han sido muy útiles vuestras opiniones! :) ¡¡GRACIAS!! Libro recomendado: The Things You Can See Only When You Slow Down (Inglés), —Haemin Sunim. https://amzn.to/3cdEn8X BLOG: www.psicologiadvida.com WEB: www.franjodarpsicologo.com REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.facebook.com/FranJodarPsicologo www.facebook.com/psicologiadvida MÚSICA: - Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode - Midnight Stroll \[Relaxing Study Music\] by Ghostrifter Official https://soundcloud.com/ghostrifter-official Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/2CFc6KR Music promoted by Audio Library https://youtu.be/DHo1pPMvXdM

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