# #100: Una práctica de Autoregulación Emocional

Episodio de [PSICOLOGÍA CAFEÍNICA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-cafeinica), de Fran Jódar.

- Publicado: 24 de septiembre de 2022
- Duración: 22 min
- Audio: https://www.ivoox.com/100-una-practica-autoregulacion-emocional_mf_92849738_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-cafeinica/episodio/1013993-100-una-practica-de-autoregulacion-emocional

## Sobre este episodio

Bienvenida, bienvenido al podcast. Hay momentos en los que las preocupaciones, la ansiedad y el estrés nos colapsan y nos llevan al extremo de tener la sensación de no poder más. Para el episodio nº100 quiero traerte un contenido especial, una técnica de autoregulación emocional que utilizo con las personas que trabajo en sesión. Espero que te sea de ayuda y te aporte algo de quietud si estás pasando un mal momento. ENLACE AL VÍDEO: https://www.youtube.com/watch?v=zwEwUCJh_oU SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Si te gusta el podcast y quieres contribuir puedes «invitarme a un café» para apoyar el canal mediante el siguiente link: https://www.buymeacoffee.com/franjodar Inscríbete en mi NEWSLETTER para recibir las notas del episodio y contenido exclusivo: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Mail: psicologiadvida@gmail.com Para conocerme un poco más visita: www.franjodarpsicologo.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/franjodarpsicologo www.instagram.com/altorendimientooposicion www.youtube.com/FranJodarPsicologo MÚSICA: Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode “Closer” por LiQWYD https://soundcloud.com/liqwyd Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Descarga / transmisión gratuita: https://bit.ly/3BaBmGk Música promovida por Audio Library https://youtu.be/SCws4PEL7CU

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