# Como detener la rumiación nocturna

Episodio de [Psicología al Día](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-dia), de Fray Martinez.

- Publicado: 24 de abril de 2026
- Duración: 12 min
- Temporada 9, episodio 71
- Audio: https://anchor.fm/s/c036464/podcast/play/118974664/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-24%2F422769208-44100-2-c67e477d843f9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-dia/episodio/1015033-como-detener-la-rumiacion-nocturna

## Sobre este episodio

En este episodio vamos a conversar sobre la rumiación o exceso de pensamiento en la noche que muchas veces no te deja dormir.

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