# Episodio 28: El sobrepensar

Episodio de [Psicología al Día con la Dra. Meralys Rodríguez Montañez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-dia-con-la-dra-meralys-rodriguez-montanez), de Meralys Rodriguez.

- Publicado: 28 de abril de 2026
- Duración: 22 min
- Episodio 28
- Audio: https://anchor.fm/s/d9bd1f58/podcast/play/119143035/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-28%2F422999869-44100-2-0e1175d6b8832.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-dia-con-la-dra-meralys-rodriguez-montanez/episodio/1486074-episodio-28-el-sobrepensar

## Sobre este episodio

He vuelto después de 4 meses sin grabar y este episodio es muy personal. Te comparto mi experiencia con el sobrepensar ese “overthinking” que a veces nos atrapa sin darnos cuenta y cómo me ha afectado en los últimos meses. Si alguna vez has sentido que tu mente no se apaga, sé que te vas a identificar. A su vez te comparto algunas estrategias para salir de ese espiral.Cuéntame qué te pareció el episodio y compártelo con esa persona que está en ese espiral de pensamientos. 🤍 Si quieres comenzar un acompañamiento en tu desarrollo profesional visita ⁠⁠⁠aquí⁠⁠⁠ Te inivito a conectar conmigo Aqui te comparto el enlace de mis servicios ⁠⁠⁠⁠⁠aqui⁠⁠⁠⁠⁠ Te inivito a que te conectes con mi comunidad de "Newsletter" Ideas con Alma & Mente , una comunidad personal, donde mensualmente te comparto una carta reflexiva, personal y con información muy valiosa. Registrate ⁠⁠⁠aquí ⁠⁠⁠ Disclaimer: La información ofrecida en este podcast, no tiene la intención de reemplazar ningún tratamiento, ni consulta psicológica, ni evaluación emocional, ni fomenta una relación paciente y terapeuta. Su propósito es psicoeducativo y de orientación. De tener una emergencia importante se comunique a los números de emergencia respectivos a su país. En Puerto Rico son el 911 y para ayuda emocional la Línea Pas al 1-800-981-0023 o escribe al 988 Conecta conmigo: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/almaymentepr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Escribe al correo electrónico: info@almaymentepr.com Fotografía: Amunett Photography Música: A Brand New Start - TrackTribe

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