# Episodio 31: El saber estar

Episodio de [Psicología al Día con la Dra. Meralys Rodríguez Montañez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-dia-con-la-dra-meralys-rodriguez-montanez), de Meralys Rodriguez.

- Publicado: 8 de septiembre de 2026
- Duración: 23 min
- Temporada 5, episodio 31
- Audio: https://anchor.fm/s/d9bd1f58/podcast/play/125361898/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-7%2F431396000-44100-2-8ad019ad922eb.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-dia-con-la-dra-meralys-rodriguez-montanez/episodio/1486071-episodio-31-el-saber-estar

## Sobre este episodio

Hemos regresado con una nueva temporada del podcast. Y para comenzar, quiero hablarte de algo que he estado aprendiendo y practicando mucho durante esta temporada de cambios: el arte de saber estar. Porque a veces creemos que para afrontar los retos de la vida tenemos que tener todas las respuestas, saber qué hacer y hacia dónde ir. Pero he aprendido que, en muchas ocasiones, también se trata de aprender a estar. Estar presente. Estar con lo que sentimos. Estar en medio de la incertidumbre sin querer tener el control de todo. Estar para nosotros mismos aun cuando las cosas no están saliendo como esperábamos. En este episodio te comparto 3 estrategias que me han ayudado a transitar esta etapa de cambios, a conectar más con el presente y, sobre todo, a comprender que saber estar también es una forma de avanzar. Sobre mis servicios: Si quieres comenzar un acompañamiento en tu desarrollo profesional visita ⁠⁠⁠⁠⁠⁠aquí⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Te inivito a conectar conmigo Aqui te comparto el enlace de mis servicios ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠aqui⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Te inivito a que te conectes con mi comunidad de "Newsletter" Ideas con Alma & Mente , una comunidad personal, donde mensualmente te comparto una carta reflexiva, personal y con información muy valiosa. Registrate ⁠⁠⁠⁠⁠⁠aquí ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Disclaimer: La información ofrecida en este podcast, no tiene la intención de reemplazar ningún tratamiento, ni consulta psicológica, ni evaluación emocional, ni fomenta una relación paciente y terapeuta. Su propósito es psicoeducativo y de orientación. De tener una emergencia importante se comunique a los números de emergencia respectivos a su país. En Puerto Rico son el 911 y para ayuda emocional la Línea Pas al 1-800-981-0023 o escribe al 988 Conecta conmigo: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/almaymentepr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Escribe al correo electrónico: info@almaymentepr.com Fotografía: Stefanie T. Collazo Vega de Blossom Portraits aqui Música: Smokey's Lounge & A Brand New Start - TrackTribe

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