Episodios de Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti
267 episodios · del más reciente al más antiguo · página 4
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T3 E12 Decisiones fáciles, vida difícil. Decisiones difíciles, vida fácil
¿Por qué los seres humanos vivimos esperando resultados inmediatos y exitosos, sin pagar el costo para conseguirlos? ¿Por qué creemos que deberíamos ganarnos el éxito sin dar nada…
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Meditación para empezar tu día con más energía
Si buscas comenzar tu mañana con muchas energías y de la mejor manera estás en el lugar indicado. Meditar al despertar va a cambiar tus días, te lo prometo ✨ ✋🏻 ¡Espera! antes de…
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T3 E11 Sanar el trauma: de la oscuridad a la luz
El sufrimiento es parte de la experiencia humana. Todos somos vulnerables al trauma. Nadie está exento de experimentarlo y, por eso, necesitamos entenderlo. ¿Qué es un trauma?…
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T3 E10 El pasado de mi pareja: ¿cómo superar los celos retrospectivos?
Cuando el pasado amoroso de quien amamos no es tomado como una experiencia de aprendizaje, sino como una mochila pesada que alimenta un círculo vicioso de desconfianza…
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Meditación para volver a casa: Relajarte después de un largo día
👷Después de un largo día de trabajo, nuestra mente puede sentirse abrumada y desconectarnos de los problemas o los temas pendientes puede ser todo un desafío 💪. 🧘Te regalo esta…
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T3 E9 El hackeo de la atención en tiempos de multitasking
¿Te pasó alguna vez de estar leyendo un libro y descubrir que solamente estás “pasando los ojos por arriba de las letras” pero no tenés idea de qué está pasando en la historia?…
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Hábitos transformadores: el secreto mejor guardado de las zonas azules
Los hábitos son los arquitectos silenciosos de nuestra felicidad y bienestar. No exagero si digo que son la herramienta más poderosa para moldear nuestro destino emocional. En el…
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Meditación para una pausa de estudio: como concentrarse para estudiar
🧠 Tu mente, al estudiar, está haciendo muchísimo esfuerzo en adquirir y procesar toda esa información. Te invitoa despejarla con esta meditación. Son solo algunos minutos y puede…
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T3 E7 Hábitos Autodestructivos: ¿Por qué repito patrones que me hacen mal?
Estamos súper acostumbrados a escuchar consejos y tips para generar hábitos positivos, sobre alimentación, salud y deporte. Hay miles de personas haciendo reels o tik toks con…
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¿Se puede prevenir una infidelidad?
¿Qué se esconde detrás de la infidelidad? Necesitamos analizarla desde un lugar diferente al común, al que escuchamos en todos lados. Sólo de esa forma podemos responder la…
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Meditación para una ruptura amorosa
❤️🩹Si estás atravesando un proceso de duelo por separación, si no puedes conciliar el sueño por las noches o no puedes parar de pensar, te invito a que escuches esta meditación…
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Polarización: ¿Por qué es tan difícil hablar con quien piensa diferente?
Cada uno de nosotros ve la realidad desde su perspectiva. Eso hace que inevitablemente, veamos solamente una parte de la realidad. Una porción de algo que es mucho más grande…
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T3 E4 La mentira: ¿buena, mala o inevitable?
Todos mentimos de una u otra forma, ya sea con buenas o con malas intenciones. Los seres humanos lo hacemos desde el inicio de los tiempos. Nadie está exento de mentir o de…
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Meditación guiada para principiantes
Si nunca has meditado y te gustaría probar esta técnica tan poderosa, este audio es para ti. Esta práctica existe hace miles de años, hay estudios (y muchos) que nos muestran sus…
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T3 E3 El peligro de la hiperempatía
La empatía nos conecta con los demás de tal manera, que somos capaces de estar en el mismo estado psicológico. Es como si por un momento, fuéramos la misma persona. ¿Qué hay de…
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T3 E2 Ni amigos, ni amantes, ni novios: “casi algo”
A muchas personas, las relaciones en tonos grises las hacen sufrir. ¿Somos novios, somos chongos, no somos nada? El limbo en el que nadan hoy las relaciones se presenta sin…
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Amor propio: el camino de regreso a vos
Lo que nos venden como amor propio es un producto que tiene que ver con la idea de amor platónico. Una “pastillita milagrosa” que apenas tomemos hará desaparecer todos nuestros…
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¡Vuelve Psicología al Desnudo!
¡La tercera temporada de Psicología al Desnudo es real y estamos en la cuenta regresiva! Nuevo formato, nuevas conversaciones, misma energía y curiosidad. Te invito a que me…
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Claves para atravesar el duelo migratorio #EpisodiosEnComunidad 14
El episodio que estás a punto de escuchar surge de esos dolores que sentí en la soledad de la migración. Y también, de las herramientas que fui encontrando en el camino para que…
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¿Es posible llevar una relación a distancia? #EpisodiosEnComunidad 13
Las relaciones a distancia requieren trabajo, igual que todo tipo de relación. Pero tienen la particularidad de que es bueno hacernos de herramientas concretas que ayuden. Hay…
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Las 4 alarmas de las rupturas amorosas. #EpisodiosEnComunidad 12
¿Es posible que un amor se recupere después de pasar la línea? Esta pregunta la hizo Maria, una oyente del podcast. Me encantó, porque es compleja y ayuda a ir más profundo sobre…
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Claves para construir una relación sana. #EpisodiosEnComunidad 11
Estamos acostumbrados a que el amor es pasional. Creemos que sentirnos apasionados hasta el desborde es lo “cool”. Lo esperable. Si no escuchaste este episodio hoy es tu…
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San Valentín, día de los enamorados: ¿Festejar, celebrar o reflexionar?
El 14 de febrero no importa nada más: “¡Si tengo pareja, todo está bien. Sino, fracasé!”. ¿Realmente es tan así? ¿Qué pasa el día de los enamorados en el mundo de hoy? ¿Tiene algo…
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Contacto cero: ¿es recomendable después de una ruptura? #EpisodiosEnComunidad 10
Podemos quedar adictos a una relación. Adictos, sí. Como a la cocaína. Muchas veces el contacto cero es la única herramienta saludable frente a una relación que daña, que castiga…
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Consecuencias de no sanar el vínculo con papá y mamá #EpisodiosEnComunidad 9
Hace unos meses estaba tomando mi café de la mañana frente a la computadora, empezando mi día laboral, leyendo mails… Y me encontré con uno que me impactó. Fue instantáneo, me…
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¿Cómo reconozco una herida de la infancia? #EpisodiosEnComunidad 8
Las heridas de la infancia son experiencias tempranas de mucho dolor. Son lastimaduras psíquicas, lesiones emocionales, que se originan cuando somos pequeños, y que quedan ahí…
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¿Esta terapia funciona? ¿Y este terapeuta? #EpisodiosEnComunidad 7
Cuando comenzamos terapia, le permitimos a esa psicóloga o psicólogo que nos acompañe a viajar a través de nuestros peores fantasmas. Por eso es que encontrar al profesional con…
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Cómo vivir más livianos #EpisodiosEnComunidad 6
Estás a punto de escuchar información muy interesante. Quizás el nombre minimalismo no te llama la atención para nada. No lo hace porque no conocemos el tremendo impacto que esta…
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¿Qué pasa cuando soy optimista a cualquier costo? #EpisodiosEnComunidad 5
"Fuera pensamientos negativos","No te preocupes, sino vas a atraer cosas malas","Podría ser peor, no estés triste." ¿Existe una cara oscura del optimismo? ¿Hasta donde la…
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¿Por qué no puedo sanar? Dejar ir para dejar llegar. #EpisodiosEnComunidad 4
Todos los relatos que vas a escuchar hoy tienen algo en común: son personas que no son capaces de soltar algo que las daña. El desapego es la capacidad de dejar ir. De dejar el…
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Aprender a conocerme: los 3 niveles del autoconocimiento. #EpisodiosEnComunidad 3
Para mí lo que estás a punto de escuchar tiene magia. Puede ser tan revolucionario como te lo permitas. El caminito del autoconocimiento implica un constante estudio de nosotros…
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¿Cómo transformar quienes somos? #EpisodiosEnComunidad 2
Nuestros hábitos pueden modificar quienes somos. En la versión 2.0 de este episodio tan especial te traigo herramientas prácticas para que puedas iniciar tu camino hacia esa…
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¿Cómo encuentro mi propósito? #EpisodiosEnComunidad 1
¡Quiero darte la bienvenida a esta edición especial de Psicología al Desnudo en Comunidad! A lo largo de esta temporada fueron pasando cosas que me marcaron, dejaron huella y, por…
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¡Llega Psicología al Desnudo #EnComunidad!
No, no nos vamos a ningún lado. Termina la segunda temporada de Psicología al Desnudo pero tenemos una gran sorpresa para ti. Quiero contarte que desde el jueves 7 de diciembre…
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T2 E42 - Mi caja de herramientas de salud mental
Este es un capítulo súper especial. ¡Último episodio de la 2da temporada de Psicología al Desnudo! Se va el 2023, y con él, esta temporada llena de aprendizajes profundos y de…
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Mi caja de herramientas de salud mental: ¡estreno este jueves!
Este jueves se estrena uno de los episodios más importantes desde que este gran sueño desde el comienzo de Psicología al Desnudo hasta hoy. Quiero terminar el año abriéndote la…
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T2 E41 - Enfrentar tus miedos: el camino a la liberación
En este episodio nos sumergimos en las profundidades del miedo. ¿Por qué siento miedo? ¿Cómo impacta el miedo en mi vida? ¿Tiene algo para enseñarme o es pura tortura? ¿Tengo que…
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T2 E40 - ¿Volver o no volver con mi ex?
¿Debería revivir la llama o dejar que se apague? ¿Cuándo es saludable volver con mi ex pareja y cuándo no? ¿Es posible revivir un amor sano allí donde hubo conflicto? En este…
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T2 E39 - Discusiones en la pareja: ¿Cómo discutir sanamente?
¿No sabes cómo abordar las discusiones de pareja de manera efectiva? Aquí te dejamos un episodio cargado de consejos prácticos para hacerlo. Aprende a identificar tus patrones de…
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T2 E38 - Cambiar de trabajo, cambiar de carrera: ¿cómo reinventarnos profesionalmente?
¿Te sentís identificado/a con alguna de estas frases? No sé qué hacer con mi vida. No sé si quiero estudiar, ni qué estudiar. Me gradué y creo que me gusta otra cosa. Quiero dar…
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T2 E37 - ¿Cómo ayudar a alguien con depresión?
Ayudar a alguien con depresión no es tarea fácil. Pero se puede. Podemos transformarnos en la llave que abre la puerta a la posibilidad de la sanación. En este episodio te cuento…
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T2 E36 - Amor en tiempos de redes: apps de citas, algoritmos y consumo de vínculos
¿Se puede encontrar el amor en aplicaciones de citas? ¿Qué tan cierto es que estas aplicaciones están “destruyendo” al amor? ¿Podemos navegarlas de manera saludable para construir…
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T2 E35 - ¿Cómo ayudar a alguien con ansiedad y ataques de pánico?
Son más las personas que han sentido ansiedad o sufrido ataques de pánico que aquellas que nunca lo han hecho. Aún así, no tenemos idea de qué hacer cuando alguien cercano está en…
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T2 E34 - Quemados y exhaustos: lo que no sabías del síndrome del burnout
Estamos quemados, repletos de trabajo, tapados de cosas que hacer. ¿Qué es el síndrome de BurnOut y por qué puede arruinarnos la vida? Te regalo claves prácticas para hacerle…
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T2 E33 - Autoestima, redes sociales y comparación
¿Te preguntaste alguna vez cómo las redes sociales influyen en la forma en que te percibís? ¿En tu autoestima? ¿Te descubriste comparándote con los demás y sintiéndote miserable?…
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T2 E32 - ¿Cómo terminar una relación?: Guía para hacerlo de manera responsable
¿Alguna vez sentiste que era hora de terminar tu relación pero no sabías cómo enfrentar esa conversación difícil? ¿Te preocupa lastimar a tu pareja o herirte a vos mismo durante…
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¡EPISODIO EXTRA! Migrar liviano: herramientas para una migración saludable
Miles de personas han dejado su lugar natal en busca de nuevas experiencias en tierras lejanas. A veces de manera elegida, otras, forzada. Yo misma soy migrante. Tengo amigos…
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T2 E31 - 13 recomendaciones poderosas para mejorar tu calidad de vida
Hay 13 recomendaciones que la ciencia de los últimos años nos regala para dormir mejor que nunca. Para que potencies por completo tu calidad de vida. Herramientas prácticas…
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T2 E30 - Terapia vs pastillas para dormir: la hora de la verdad
¿Me crees si te digo que el insomnio se puede solucionar sin medicación? ¿Querés conocer los tratamientos más eficaces para enviarnos a dormir naturalmente? Exploramos a fondo los…
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T2 E29 - Sueño y emociones: ¿afecta dormir a cómo nos sentimos?
¿Qué tiene que ver cuánto y cómo dormimos con nuestra posibilidad de regular nuestras emociones? ¿Tiene impacto el sueño en trastornos como la depresión o la ansiedad? ¿Influye en…
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