# E30: 4 prácticas que pueden cambiar tu vida por completo

Episodio de [Psicologia Al Desnudo \| @psi.mammoliti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti), de Marina.

- Publicado: 15 de julio de 2021
- Duración: 26 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/50636905/58577837_31b5_5a3d_5a5f_5a326d36f405.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti/episodio/297778-e30-4-practicas-que-pueden-cambiar-tu-vida-por-completo

## Sobre este episodio

Incorporando al menos 1 de ellas en tu día a día, todo puede cambiar. Sólo tenés que animarte a sostenerlas en el tiempo para ver cambios reales. Pueden incluso ayudarte a disminuir el estrés y la ansiedad. ¡Comprobalo vos misma/o! A mí me cambiaron la vida. Estudios científicos sobre Mindfulnes.

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