# T2 E27 - Secuestros emocionales: ¿Cómo trabajamos la regulación emocional?

Episodio de [Psicologia Al Desnudo \| @psi.mammoliti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti), de Marina.

- Publicado: 17 de agosto de 2023
- Duración: 32 min
- Temporada 2, episodio 27
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/56501386/342708368_44100_2_94c0cf3a1baae.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti/episodio/297713-t2-e27-secuestros-emocionales-como-trabajamos-la-regulacion-emocional

## Sobre este episodio

Estamos desbordados: Ansiedad, violencia, estallidos de ira, bronca, crímenes atroces. ¿Qué le pasa a nuestras sociedades? ¿Por qué actuamos arrastrados por las emociones más intensas? ¿Cómo hacemos para regular todo eso que sentimos dentro? Te comparto las claves para comenzar a regularte emocionalmente, y dos técnicas sencillas y concretas para incorporar a tu día a día. ¿Cómo saber si mi emoción está ajustada?: http://bit.ly/enfrentando-el-huracan Manual de regulación emocional: https://drive.google.com/file/d/19X_6EYXTCuPTXm_QnFhbBnLhGAS6lI6y/view?usp=sharing 8 pasos para controlar la ira: https://drive.google.com/file/d/1p0MsFuONi0XYT-dkymES8LLA2xlerUI3/view?usp=sharing ¿Te gusta este contenido? Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí. También, encuéntranos en: www.psimammoliti.com https://www.instagram.com/psi.mammoliti Producción: Parque Podcast

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