# T2 E31 - 13 recomendaciones poderosas para mejorar tu calidad de vida

Episodio de [Psicologia Al Desnudo \| @psi.mammoliti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti), de Marina.

- Publicado: 14 de septiembre de 2023
- Duración: 23 min
- Temporada 2, episodio 31
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/56800477/346766058_44100_2_f011d0e4f2024.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti/episodio/297709-t2-e31-13-recomendaciones-poderosas-para-mejorar-tu-calidad-de-vida

## Sobre este episodio

Hay 13 recomendaciones que la ciencia de los últimos años nos regala para dormir mejor que nunca. Para que potencies por completo tu calidad de vida. Herramientas prácticas. Concretas. Sencillas, y MUY poderosas. En este episodio las descubrimos una por una, para que a partir de hoy puedas incorporarlas a tu vida. Descripción: Recomendados del episodio: Matt Walker - ¿Por qué dormimos? ¡Bonus track! Diario de sueño https://psimammoliti.com/portfolio/diario-de-sueno/ ¿Te gusta este contenido? Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí. También, encuéntranos en: www.psimammoliti.com https://www.instagram.com/psi.mammoliti Producción: Parque Podcast

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