# Meditación guiada para principiantes

Episodio de [Psicologia Al Desnudo \| @psi.mammoliti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti), de Marina.

- Publicado: 9 de abril de 2024
- Duración: 12 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/59365413/373666042_44100_2_53c0f741dd975.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti/episodio/297675-meditacion-guiada-para-principiantes

## Sobre este episodio

Si nunca has meditado y te gustaría probar esta técnica tan poderosa, este audio es para ti. Esta práctica existe hace miles de años, hay estudios (y muchos) que nos muestran sus infinitos beneficios (mejora la concentración, nos permite tomar consciencia del momento presente, regular nuestra respiración, etc.) Si existe un hábito lleno de ganancias es este ✨. Solo te pido 5 minutos de tu tiempo ¿me das la oportunidad? ¡Vamos! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psimammoliti/message

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