# T3 E28 El laberinto del TOC, las obsesiones y compulsiones. Guía maestra del trastorno obsesivo compulsivo

Episodio de [Psicologia Al Desnudo \| @psi.mammoliti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti), de Marina.

- Publicado: 25 de septiembre de 2024
- Duración: 34 min
- Temporada 3, episodio 28
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/62102755/386532147_44100_2_981816ee070c5.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti/episodio/297639-t3-e28-el-laberinto-del-toc-las-obsesiones-y-compulsiones-guia-maestra-del

## Sobre este episodio

Vivir con TOC es como estar atrapado en un ciclo interminable de dudas, temores y acciones repetitivas. Las obsesiones inundan tu mente, mientras las compulsiones parecen ser la única manera de aliviar la angustia. Pero, ¿qué pasaría si descubrieras que puedes salir de ese ciclo y recuperar tu libertad? Comprender el trastorno obsesivo compulsivo es el primer paso para dejar de ser prisionero de tus pensamientos. Hay herramientas y estrategias que pueden ayudarte a recuperar tu tranquilidad, a soltar el miedo y a redirigir tu mente hacia un camino más saludable. Te invito a sumergirte en esta guía maestra y descubrir cómo empezar a vivir con más paz. Te recomiendo: - Test: ¿Tengo pensamientos obsesivos? - Deja de pensar demasiado: Meditación para calmar tu mente - T1 E67 ¡No quiero pensar eso! Pensamientos intrusivos

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