# Episodios de Psicóloga Alejandra Sanabria

48 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria

- [Eps 7. ¿Y SI ME MUERO? EL MIEDO A MORIR Y LA ANSIEDAD](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058336-eps-7-y-si-me-muero-el-miedo-a-morir-y-la-ansiedad) · 13 de octubre de 2026 · 42 min · episodio 7: ¿Y si me muero? ¿Y si algo me pasa? ¿Y si no puedo dejar de pensar en eso? En este episodio, hablamos sobre el miedo a morir, los pensamientos intrusivos y la ansiedad que puede…
- [Eps 6. 2026 💜 Infusiones y Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058337-eps-6-2026-infusiones-y-bienestar) · 31 de julio de 2026 · 38 min · episodio 6: ¿Las infusiones funcionales realmente pueden aportar beneficios a tu bienestar? 🤔🍵En este episodio conversamos sobre cómo los suplementos e infusiones pueden complementar un…
- [Eps 5. 2026 💜 Cuando el duelo toca la puerta. Una historia donde ganó el amor.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058338-eps-5-2026-cuando-el-duelo-toca-la-puerta-una-historia-donde-gano-el-amor) · 14 de julio de 2026 · 41 min · episodio 5: En esta conversación honesta nuestra psicóloga Sussy Villalta nos habla de su historia de amor hacia su hermana Diana y su proceso de trascender. Gracias por acompañarnos…
- [Eps 4. 2026 💜 Bienestar Integral: ANSIEDAD, FE Y GESTIÓN EMOCIONAL.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058339-eps-4-2026-bienestar-integral-ansiedad-fe-y-gestion-emocional) · 19 de mayo de 2026 · 46 min · episodio 4: En este episodio de Bienestar Integral hablamos sobre ansiedad, gestión emocional y espiritualidad desde la compasión, la curiosidad, el aprendizaje desde un enfoque bíblico. Y es…
- [Eps 3. 2026 💜 Dios no se fue, estoy saturada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058340-eps-3-2026-dios-no-se-fue-estoy-saturada) · 28 de abril de 2026 · 36 min · episodio 3: ¿Te has sentido desconectada de Dios, emocionalmente cansada o en “neutro” sin saber por qué?En este episodio de Psicología Real, Sussy y Pame hablamos sobre la ansiedad, el…
- [Eps 2. 2026 💜 Cuando ser fuerte YA pesa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058341-eps-2-2026-cuando-ser-fuerte-ya-pesa) · 23 de marzo de 2026 · 44 min · episodio 2: En este episodio hablamos de ese lugar silencioso donde nos identificamos: siendo “la fuerte”, la que sostiene, la que puede con todo pero dentro de nosotras la verdad es que nos…
- [Eps 1. 2026 💜 Renacer sin exigencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058342-eps-1-2026-renacer-sin-exigencia) · 17 de enero de 2026 · 38 min · episodio 1: Qué alegría poder compartir este espacio gracias por estar aquí, por regalarte este espacio.6 PREGUNTAS QUE PUEDEN UTILIZAR PARA COMENZAR EL AÑO 2026. ENTERATE DE FUTUROS EVENTOS…
- [Eps 20. 💚 La Presión Invisible de Diciembre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058343-eps-20-la-presion-invisible-de-diciembre) · 28 de diciembre de 2025 · 53 min · episodio 20: En este episodio navideño hablamos de la presión que trae diciembre a las personas. ENTERATE DE FUTUROS EVENTOS: https://www.psicologiareal.com/eventos Si este contenido te ayuda…
- [Eps 17. 💚 El Descanso en Psicología Real](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058344-eps-17-el-descanso-en-psicologia-real) · 19 de noviembre de 2025 · 47 min: Lo más difícil del reto de descanso. Tres psicólogas, tres hábitos de sueño distintos y todas nos hemos topado con los mismos desafíos: desconectar, respetar nuestro horario de…
- [Eps 18. 💚 Espiritualidad Emocionalmente Sana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058349-eps-18-espiritualidad-emocionalmente-sana) · 19 de noviembre de 2025 · 43 min · episodio 18: Bienvenidas nuevamente a este espacio seguro donde hablaremos como la Salud Mental y la Espiritualidad se unen.A veces creemos que crecer espiritualmente es solo orar más, servir…
- [Eps 19. 💚 Los Beneficios de la Gratitud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058350-eps-19-los-beneficios-de-la-gratitud) · 19 de noviembre de 2025 · 1 h 03 min · episodio 19: ¿Sentís que te cuesta agradecer en medio del estrés, la ansiedad o incluso en tiempos de dolor? En este episodio, junto a Pame, profundizamos en la gratitud como una práctica…
- [Eps 16. 💚 Paz en medio de la tormenta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058375-eps-16-paz-en-medio-de-la-tormenta) · 9 de julio de 2025 · 55 min · episodio 16: Hablamos sobre estrés y ansiedad desde la psicología y la fe 🙏🧠➡️ ¿Cómo diferenciarlos?➡️ ¿A quiénes afecta más en Costa Rica?➡️ ¿Cómo encontrar calma?Incluye una práctica de…
- [Eps 15. 💚 La Autoestima No Existe (al menos no como te la contaron)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058387-eps-15-la-autoestima-no-existe-al-menos-no-como-te-la-contaron) · 7 de junio de 2025 · 47 min: 🎙️ En este episodio desmontamos el mito de la autoestima tradicional. Hablamos sobre por qué no necesitas “sentirte bien contigo misma” para liderar con firmeza, fe y compasión…
- [Eps 14. 💚 Adolescentes a la Vista](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058392-eps-14-adolescentes-a-la-vista) · 21 de mayo de 2025 · 43 min · episodio 14: Adolescentes a la Vista , un podcast que explora, desde una mirada cercana y profesional, cómo viven, sienten y piensan los adolescentes de hoy, abordando temas como identidad…
- [Eps 13. 🔹 Mitos en Salud Mental y Cristianismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058397-eps-13-mitos-en-salud-mental-y-cristianismo) · 15 de abril de 2025 · 46 min: Durante este mes de abril, vamos a hablar sobre la importancia de integrar la dimensión espiritual en nuestro bienestar emocional. Existen varios mitos sobre la salud mental y el…
- [Eps 12. 🔹 ¿Se puede quemar alguien por servir a Dios? 🔥🙏 \| Burnout en Ambientes Espirituales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058398-eps-12-se-puede-quemar-alguien-por-servir-a-dios-burnout-en-ambientes) · 26 de marzo de 2025 · 1 h 01 min: En este episodio, hablamos con Rebeca Sandoval, @_rebesandoval experta en sostenibilidad y seguridad laboral, sobre un tema que pocos se atreven a abordar: el burnout en ambientes…
- [Eps. 11 ✨ CUIDANDO LA SALUD MENTAL EN EL TRABAJO \| Fe, Equilibrio y Bienestar ✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058399-eps-11-cuidando-la-salud-mental-en-el-trabajo-fe-equilibrio-y-bienestar) · 13 de marzo de 2025 · 48 min: El trabajo puede ser una fuente de estrés, pero ¿cómo podemos cuidar nuestra salud mental sin perder la paz? En este episodio, hablamos sobre estrategias clave para manejar el…
- [Eps. 10 Relaciones Saludables: Integrando Ciencia y Fe 💡🙏 \| Con Clarissa Segismond](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058401-eps-10-relaciones-saludables-integrando-ciencia-y-fe-con-clarissa-segismond) · 28 de febrero de 2025 · 47 min · episodio 10: Si eres cristiana y alguna vez has sentido culpa por luchar con tus emociones o tus relaciones, este episodio es para ti. 💜 Hoy converso con Clarissa Segismond , experta en…
- [Eps. 9 🎙️ Relaciones Emocionalmente Saludables](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058404-eps-9-relaciones-emocionalmente-saludables) · 13 de febrero de 2025 · 42 min: ¿Te has preguntado si tus relaciones son realmente saludables? En este episodio, hablamos sobre cómo identificar relaciones tóxicas, la importancia de establecer límites sanos y…
- [Ep. 8 Bienestar Integral](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058405-ep-8-bienestar-integral) · 24 de enero de 2025 · 47 min: 🎙️ Nuevo Episodio del Podcast: Bienestar Integral 💛 ¿Alguna vez te has preguntado cómo lograr equilibrio en todas las áreas de tu vida? 🌿 En este episodio, nos sentamos a…
- [Eps. 7 Bienestar Interno: La Clave para Reflejar Belleza y Propósito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058407-eps-7-bienestar-interno-la-clave-para-reflejar-belleza-y-proposito) · 18 de enero de 2025 · 53 min · episodio 7: 💡 ¿Cómo el bienestar interno transforma nuestra imagen externa? En esta entrevista con Nana Jones asesora de imagen cristiana, exploramos cómo cuidar nuestro interior se refleja…
- [EP 6. HABLANDO DE ESPERANZA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058408-ep-6-hablando-de-esperanza) · 18 de enero de 2025 · 48 min · episodio 6: ✨ Cerramos el 2024 con esperanza ✨ En este episodio especial de Psicología Real, reflexionamos sobre todo lo que logramos juntas este año y hablamos de un tema fundamental: la…
- [Ep.5 La Ansiedad como Aliada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058412-ep-5-la-ansiedad-como-aliada) · 29 de noviembre de 2024 · 51 min: 🎙 Ansiedad como Aliada: Lo que Necesitas Saber ¿Sabías que la ansiedad no siempre es tu enemiga? En este episodio, junto a Naty y Pame, exploramos cómo transformar la ansiedad en…
- [Ep.4 Límites a mí misma: Aprendiendo a decirme No.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058413-ep-4-limites-a-mi-misma-aprendiendo-a-decirme-no) · 17 de octubre de 2024 · 44 min: En este episodio especial de nuestro podcast, exploramos un tema fundamental para el bienestar en todas las áreas de la vida: establecer límites personales. Ale Sanabria, junto a…
- [Ep.3 La libertad Emocional Psicología Real](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058414-ep-3-la-libertad-emocional-psicologia-real) · 26 de septiembre de 2024 · 1 h 04 min: En este episodio de Psicología Real, exploramos cómo construir la libertad emocional en tres áreas clave: el trabajo, la familia y la salud mental y espiritual. Junto a nuestras…
- [23. Relaciones Saludables](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058415-23-relaciones-saludables) · 22 de agosto de 2024 · 46 min: Las relaciones que mantenemos, ya sea en el trabajo, con amigos, hijos, familia, pareja o con nosotras mismas, tienen un impacto profundo en nuestra salud mental, emocional y…
- [22. Conoce al Equipo de Psicología Real](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058416-22-conoce-al-equipo-de-psicologia-real) · 25 de julio de 2024 · 48 min: En este episodio conocerás a todas y cada una de las expertas del Equipo de Psicología Real. Te contamos quienes somos y cómo trabajamos juntas. Además, de los servicios que…
- [21. Construyendo un Puente de Amor: La Autocompasión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058417-21-construyendo-un-puente-de-amor-la-autocompasion) · 4 de abril de 2024 · 30 min: ¿Te has preguntado alguna vez cómo cultivar un amor más profundo hacia ti misma y vivir en paz con tu ser interior? 🌸 En este episodio especial, exploramos la autocompasión y cómo…
- [20. ¿Cómo puedo amarte sin perderme?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058418-20-como-puedo-amarte-sin-perderme) · 14 de marzo de 2024 · 30 min: En este episodio hablo cómo reconocer relaciones difíciles versus relaciones destructivas. 10 señales para identificar en qué estado se encuentran tus relaciones interpersonales…
- [19. 5 TIPS PRÁCTICOS DE SALUD MENTAL.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058419-19-5-tips-practicos-de-salud-mental) · 16 de febrero de 2024 · 16 min: ¡Gracias nuevamente por estar conmigo en este episodio! Espero que estos tips sean útiles en tu búsqueda de una mejor salud mental. Nos escuchamos en el próximo podcast. Te dejo…
- [18. EL CÍRCULO DE DECISIÓN.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058420-18-el-circulo-de-decision) · 14 de junio de 2023 · 23 min: En este video les enseño una estrategia para desarrollar habilidades en salud mental. El círculo de decisión, aprender a diferenciar entre lo que puedo o no controlar. Si gustas…
- [17. Límites saludables y el abuso sexual.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058421-17-limites-saludables-y-el-abuso-sexual) · 25 de abril de 2023 · 50 min: Si quieres adquirir mi EBOOK LÍMITES SALUDABLES https://www.psicologiareal.com/tienda/ebook-lmites-saludables-la-clave-para-una-mente-en-paz-y-un-corazn-feliz , puedes comprarlo…
- [16. Fundamentos para poner Límites Saludables.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058422-16-fundamentos-para-poner-limites-saludables) · 19 de abril de 2023 · 28 min: Bienvenidos al episodio de Límites Saludables , donde hablamos de la importancia de establecer límites sanos en nuestra vida para lograr una mente en paz y un corazón feliz. En…
- [15. ¿Cómo conocer nuestras emociones y sentimientos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058424-15-como-conocer-nuestras-emociones-y-sentimientos) · 3 de marzo de 2023 · 18 min · episodio 15: Te reto a que nombres 10 sentimientos sin leer ninguno. ¿Lo lograste con facilidad? Me imagino que no. Es normal que las personas no logremos identificar nuestras emociones y…
- [14. ¿Qué son las distorsiones cognitivas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058425-14-que-son-las-distorsiones-cognitivas) · 22 de febrero de 2023 · 41 min · episodio 14: Las distorsiones cognitivas son errores de pensamientos que podemos tener las personas al procesar acontecimientos de nuestra vida que hace que veamos todo de forma negativo. Las…
- [13. EL ENOJO COMO ALIDADO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058430-13-el-enojo-como-alidado) · 5 de noviembre de 2020 · 22 min: Cuantas veces hemos tomado decisiones incorrectas producto del enojo. Aprendamos a usarlo como ALIADO. Si quieres ser parte de la masterclass, acá te dejo la info…
- [12. Procesos de Terapia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058431-12-procesos-de-terapia) · 19 de octubre de 2020 · 44 min: Hoy me acompaña Amalia Vásquez, una paciente que ha llevado su proceso de terapia de una manera muy constante. Hoy conversamos acerca de los mitos y realidades de la terapia…
- [11. Un testimonio de ESPERANZA en medio de la ideación suicida.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058432-11-un-testimonio-de-esperanza-en-medio-de-la-ideacion-suicida) · 25 de septiembre de 2020 · 1 h 03 min: En este episodio me acompaña mi amiga Jennifer Rodríguez siendo brutalmente vulnerable con su testimonio, por lo que estaré 100% agradecida. El valor que agrega a este espacio de…
- [10. ¿Por qué estudié Psicología?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058433-10-por-que-estudie-psicologia) · 3 de agosto de 2020 · 21 min: En este episodio les cuento ¿por qué? escogí la carrera de psicología. Este mes voy a estar conversando acerca del tema de la psicología y espero aprendan mucho de una de mis…
- [9. La enfermedad de este siglo. LA ANSIEDAD.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058434-9-la-enfermedad-de-este-siglo-la-ansiedad) · 19 de abril de 2020 · 23 min: ¿Sabías que según la OMS, 265 000 000 de personas sufren de un trastorno de Ansiedad alrededor del mundo? Te dejo estrategias para contrarrestar los síntomas de ansiedad. Este es…
- [8. Nuestra Autoestima](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058447-8-nuestra-autoestima) · 24 de enero de 2020 · 14 min · episodio 8: Una pequeña charla acerca de la autoestima. El libro que les recomiendo en el podcast es Nathaniel Brandon . La teacher que les dije en el episodio se llama Carol Miller. Recuerda…
- [7. No perdones demasiado rápido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058480-7-no-perdones-demasiado-rapido) · 5 de abril de 2019 · 8 min: Hablemos del Perdón. ¿Qué no es perdonar? ¿Cómo puedo perdonar?
- [6. Mujeres que aman demasiado.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058481-6-mujeres-que-aman-demasiado) · 20 de febrero de 2019 · 10 min: Características de Las Mujeres que aman demasiado. Del Libro de Robin Norwood
- [5. ¿Cómo tratar con las personas que te complican la vida?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058482-5-como-tratar-con-las-personas-que-te-complican-la-vida) · 20 de enero de 2019 · 9 min: Empecemos por nosotros mismos
- [4. Gente Tóxica “El Descalificador”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058483-4-gente-toxica-el-descalificador) · 22 de octubre de 2018 · 13 min: El descalificador.
- [3. Gente Tóxica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058484-3-gente-toxica) · 8 de octubre de 2018 · 11 min: 1. Los Meteculpas. 2. Los envidiosos.
- [2. ¿Cómo reconocer a un depredador emocional?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058485-2-como-reconocer-a-un-depredador-emocional) · 4 de octubre de 2018 · 12 min: Reconocer a un depredador emocional es posible. El depredador trata de sacar provecho de ti.
- [1. Educación emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058487-1-educacion-emocional) · 30 de septiembre de 2018 · 7 min: Invertir en salud mental para desarrollar emociones saludables.