# 15. ¿Cómo conocer nuestras emociones y sentimientos?

Episodio de [Psicóloga Alejandra Sanabria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria), de Alejandra Sanabria.

- Publicado: 3 de marzo de 2023
- Duración: 18 min
- Episodio 15
- Audio: https://anchor.fm/s/70bf0fc/podcast/play/65927334/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F70bf0fc%2F65927334%2Fe59c122eaf7d3b1e953b6eeae7c51abb.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058424-15-como-conocer-nuestras-emociones-y-sentimientos

## Sobre este episodio

Te reto a que nombres 10 sentimientos sin leer ninguno. ¿Lo lograste con facilidad? Me imagino que no. Es normal que las personas no logremos identificar nuestras emociones y sentimientos con facilidad, pero para esto estamos acá, para que puedas modificar y mejorar tu salud mental. Para lograr mejorar nuestra salud mental, necesito conocer qué es lo que estoy sintiendo, acá te dejo una estrategia que puede ayudarte en este sentido. En este link pueden descargar las imágenes para trabajarlas: https://drive.google.com/file/d/1zRCD7trepCBmo0jamkG4_GWSch8AqCgl/view?usp=share_link Acá pueden leer mi blog al respecto: https://www.psicologiareal.com/blog/2023/3/1/cmo-reconocer-las-emociones-y-sentimientos Acá lo pueden ver en video en mi canal de YOUTUBE, y de paso se suscriben: https://youtube.com/watch?v=XYEqueHchyM&feature=shares También puedes seguir mis redes sociales en INSTAGRAM: https://www.instagram.com/psicologaalejandrasanabria/ Si prefieres FACEBOOK: https://www.facebook.com/psicologaalejandrasanabria Si te gustaría adquirir alguno de mis productos puedes hacerlo en: https://www.psicologiareal.com/tienda Hay material gratuito en este link: https://linktr.ee/psicologaalejandrasanabria Si te gustaría agendar un cita 1:1 conmigo puedes hacerlo por correo electrónico al info.psicologiareal@gmail.com o escribirme a WhatsApp al +972 58 731 2762.

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