# Ep.4 Límites a mí misma: Aprendiendo a decirme No.

Episodio de [Psicóloga Alejandra Sanabria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria), de Alejandra Sanabria.

- Publicado: 17 de octubre de 2024
- Duración: 44 min
- Audio: https://anchor.fm/s/70bf0fc/podcast/play/92931745/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-9-12%2F387977013-44100-2-c100cedc80b0a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058413-ep-4-limites-a-mi-misma-aprendiendo-a-decirme-no

## Sobre este episodio

En este episodio especial de nuestro podcast, exploramos un tema fundamental para el bienestar en todas las áreas de la vida: establecer límites personales. Ale Sanabria, junto a Pamela González e Irly Solera, nos guían a través de una conversación sobre cómo aprender a decirnos "no" a nosotras mismas puede transformar nuestras relaciones, nuestro trabajo, nuestra salud mental, nuestro cuidado personal y nuestra espiritualidad. Descubre ejemplos prácticos y estudios que te ayudarán a entender la importancia de este tema en nuestra vida diaria. Además, el link que les prometimos está aquí, SON RECURSOS GRATUITOS DE SALUD MENTAL: DESCARGAR Descubre cómo puedes transformar tu vida aprendiendo a establecer límites saludables. ¡Suscríbete y no te pierdas ningún episodio! #LímitesPersonales #Autocuidado #BienestarIntegral #SaludMental #RelacionesSaludables

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