# Eps 17. 💚 El Descanso en Psicología Real

Episodio de [Psicóloga Alejandra Sanabria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria), de Alejandra Sanabria.

- Publicado: 19 de noviembre de 2025
- Duración: 47 min
- Audio: https://anchor.fm/s/70bf0fc/podcast/play/109950561/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-20%2F409627337-44100-2-fc7e35f87433b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologa-alejandra-sanabria/episodio/9058344-eps-17-el-descanso-en-psicologia-real

## Sobre este episodio

Lo más difícil del reto de descanso. Tres psicólogas, tres hábitos de sueño distintos y todas nos hemos topado con los mismos desafíos: desconectar, respetar nuestro horario de dormir y dejar de sentir culpa por apagar la luz temprano. Les contamos más nos ha costado y cómo vamos aplicando las herramientas de descanso que enseñamos, desde la práctica real. Psicología real, sin filtros. Aprender a descansar bien no es un lujo, es un hábito que todas podemos construir. #saludmental #psicologíareal #descanso ENTERATE DE FUTUROS EVENTOS Si este contenido te ayuda, ¡compártelo con quien lo necesite! 💛 🔗 Agenda tu sesión aquí con una de nuestras expertas: haz click aquí 📌 Comparte este episodio con esa personas que lo necesita. Descargar los recursos gratuitos del blog: Recursos gratuitos Escuchar los episodios anteriores del podcast: / @psicologaalejandrasanabria #SaludMental #PsicologíaCristiana #PodcastCristiano

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