# Episodio 9. Manual para sobrevivir a tus pensamientos

Episodio de [Psicolabis](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicolabis), de Natalia Montoya Nasser.

- Publicado: 10 de julio de 2024
- Duración: 18 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f5d53dc4/podcast/play/89060429/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-10-5%2Fffa0511b-ab4a-e7c3-9dfe-9c5c566c8db9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicolabis/episodio/5301177-episodio-9-manual-para-sobrevivir-a-tus-pensamientos

## Sobre este episodio

En este episodio nos adentramos en el mundo de los pensamientos. Exploramos qué son, y cómo funcionan en nuestro cerebro, verás algunos sesgos mentales comunes como el sesgo de confirmación y el sesgo de negatividad, y descubrirás cómo estos pensamientos pueden influir en nuestras emociones y conductas diarias. Además, te compartiré algunas ideas y estrategias prácticas para no dejarte llevar por los pensamientos y poder desidentificarte de ellos. Quédate conmigo para entender mejor cómo funciona tu mundo interno y descubrir cómo puedes vivir más libre de la "tiranía" de tus pensamientos. Para sugerencias, dudas, aclaraciones, concertar un cita de terapia online, o lo que necesites puedes contactarme a través de mi web Mi email: info@nmpsicologia.com Mi instagram

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