# Episodio 68. Ni diva ni hormiguita: cómo tener un ego sano

Episodio de [Psicolabis](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicolabis), de Natalia Montoya Nasser.

- Publicado: 25 de febrero de 2026
- Duración: 18 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f5d53dc4/podcast/play/116019835/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-25%2Fb3a89c16-136f-d4f5-83d5-3cb1e1783425.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicolabis/episodio/5301118-episodio-68-ni-diva-ni-hormiguita-como-tener-un-ego-sano

## Sobre este episodio

En este episodio reflexionamos sobre el ego y el equilibrio necesario para que no se convierta ni en arrogancia ni en autoexigencia constante. Hablamos de cómo se construye nuestra identidad, de por qué a veces confundimos nuestro valor personal con nuestro rendimiento y de cómo el miedo a no ser suficientes puede llevarnos a inflarnos o a minimizarnos. También exploramos señales de que el ego está desregulado y comparto estrategias prácticas para desarrollar un ego más sano: flexible, estable y menos dependiente de la validación externa. Para concertar una sesión informativa gratuita de terapia online, o lo que necesites puedes contactarme ⁠⁠⁠aquí⁠⁠⁠ ¡Sigue mi instagram para no perderte ninguna novedad!

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