# Episodio 70. El miedo a empezar de nuevo

Episodio de [Psicolabis](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicolabis), de Natalia Montoya Nasser.

- Publicado: 11 de marzo de 2026
- Duración: 17 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f5d53dc4/podcast/play/116641080/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-9%2F05064d83-3fa2-4619-55b1-f76e9e9d493f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicolabis/episodio/5301116-episodio-70-el-miedo-a-empezar-de-nuevo

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos del miedo real que aparece cuando decidimos cambiar: la ansiedad, el duelo, la culpa, la vergüenza y esa sensación de vértigo que nos hace preguntarnos si estamos cometiendo un error. Exploramos por qué el cerebro odia la incertidumbre, y por qué empezar de nuevo no solo implica cambiar circunstancias, sino reescribir la historia que nos contamos sobre quiénes somos. También comparto estrategias prácticas para atravesar una transición más adecuadamente. Para concertar una sesión informativa gratuita de terapia online, o lo que necesites puedes contactarme ⁠⁠⁠⁠aquí⁠⁠⁠⁠ ¡Sigue mi ⁠ instagram ⁠ para no perderte ninguna novedad!

Anterior: [Episodio 69. Hablamos de sexualidad saludable con Inma Muñoz Sánchez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicolabis/episodio/5301117-episodio-69-hablamos-de-sexualidad-saludable-con-inma-munoz-sanchez)
Siguiente: [Episodio 71. Cómo cambiar hábitos sin tirar la toalla al tercer día](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicolabis/episodio/5301115-episodio-71-como-cambiar-habitos-sin-tirar-la-toalla-al-tercer-dia)

## Últimos episodios de Psicolabis

- [Episodio 84. Las malditas expectativas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicolabis/episodio/78380997-episodio-84-las-malditas-expectativas) · 21 de octubre de 2026 · 18 min
- [Episodio 83. Regulación emocional: esa asignatura pendiente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicolabis/episodio/5301103-episodio-83-regulacion-emocional-esa-asignatura-pendiente) · 7 de octubre de 2026 · 18 min
- [Episodio 82. Hablamos de trastornos de la conducta alimentaria con Martina Papier](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicolabis/episodio/5301104-episodio-82-hablamos-de-trastornos-de-la-conducta-alimentaria-con-martina-papier) · 26 de junio de 2026 · 29 min
- [Episodio 81. Metabolizando la culpa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicolabis/episodio/5301105-episodio-81-metabolizando-la-culpa) · 17 de junio de 2026 · 19 min
- [Episodio 80. Construyendo autoconfianza: cómo confiar más en ti y menos en los gurús de internet](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicolabis/episodio/5301106-episodio-80-construyendo-autoconfianza-como-confiar-mas-en-ti-y-menos-en-los-de) · 11 de junio de 2026 · 19 min