# Episodio 76. Cómo recuperar las ganas cuando no disfrutamos de nada

Episodio de [Psicolabis](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicolabis), de Natalia Montoya Nasser.

- Publicado: 29 de abril de 2026
- Duración: 14 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f5d53dc4/podcast/play/119217575/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-29%2F81a0a876-b174-b989-3784-57c163c2a56c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicolabis/episodio/5301110-episodio-76-como-recuperar-las-ganas-cuando-no-disfrutamos-de-nada

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos de la anhedonia, esa sensación de estar “apagados por dentro”, y de qué está pasando en tu cerebro cuando pierdes las ganas. Entenderás por qué no es solo falta de motivación, sino un sistema de recompensa que está bajo mínimos. Y, sobre todo, verás cómo empezar a salir de ahí sin esperar a que vuelvan las ganas. Para concertar una sesión informativa gratuita de terapia online, o lo que necesites puedes contactarme ⁠⁠⁠⁠⁠⁠aquí⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¡Sigue mi ⁠⁠⁠ instagram ⁠⁠⁠ para no perderte ninguna novedad!

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