# Meditación Guiada Para Relajarse y Conectar con el Presente \| Episodio 164

Episodio de [PsicoGuias por Helena Echeverría](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoguias-por-helena-echeverria), de Helena Echeverría.

- Publicado: 16 de febrero de 2021
- Duración: 8 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/43628879/meditacion_guiada_para_relajarse_conectar_el_mf_65481976_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoguias-por-helena-echeverria/episodio/1070617-meditacion-guiada-para-relajarse-y-conectar-con-el-presente-episodio-164

## Sobre este episodio

¡Hola! Te invito a poner en práctica esta meditación guiada para conectar con el presente a través de la respiración. De esta manera podrás relajar tu cuerpo y tu mente. Aprovecha para ponerla en práctica cada día :) SESIONES ONLINE https://psicoguias.com/sesiones ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias iVoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado, por favor, dale ME GUSTA, déjame un comentario, SUSCRÍBETE y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Anterior: [Los Mejores Ejercicios Para Relajar El Sistema Nervioso \| Episodio 163](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoguias-por-helena-echeverria/episodio/1070618-los-mejores-ejercicios-para-relajar-el-sistema-nervioso-episodio-163)
Siguiente: [La Práctica de la Observación Consciente \| Episodio 165](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoguias-por-helena-echeverria/episodio/1070616-la-practica-de-la-observacion-consciente-episodio-165)

## Últimos episodios de PsicoGuias por Helena Echeverría

- [Los tres miedos que condicionan tu vida y cómo manejarlos \| 375](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoguias-por-helena-echeverria/episodio/146971279-los-tres-miedos-que-condicionan-tu-vida-y-como-manejarlos-375) · 26 de octubre de 2026 · 12 min
- [Cómo tratarte con amabilidad para fortalecer tu autoestima \| 374](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoguias-por-helena-echeverria/episodio/30365242-como-tratarte-con-amabilidad-para-fortalecer-tu-autoestima-374) · 19 de octubre de 2026 · 11 min
- [Entender el sobrepensar: por qué te quedas atrapado en tu mente \| 373](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoguias-por-helena-echeverria/episodio/2252875-entender-el-sobrepensar-por-que-te-quedas-atrapado-en-tu-mente-373) · 12 de octubre de 2026 · 12 min
- [La seguridad que necesidad para afrontar la ansiedad \| 372](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoguias-por-helena-echeverria/episodio/1826744-la-seguridad-que-necesidad-para-afrontar-la-ansiedad-372) · 5 de octubre de 2026 · 12 min
- [Cómo observar tu día a día para entender cómo te sientes \| 371](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoguias-por-helena-echeverria/episodio/1070414-como-observar-tu-dia-a-dia-para-entender-como-te-sientes-371) · 28 de septiembre de 2026 · 11 min