# Cómo Calmar La Mente En Poco Tiempo \| Episodio 238

Episodio de [PsicoGuias por Helena Echeverría](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoguias-por-helena-echeverria), de Helena Echeverría.

- Publicado: 23 de enero de 2023
- Duración: 11 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/52942701/como_calmar_la_mente_en_poco_tiempo_mf_101882963_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoguias-por-helena-echeverria/episodio/1070555-como-calmar-la-mente-en-poco-tiempo-episodio-238

## Sobre este episodio

En este episodio te comparto 3 propuestas prácticas para que puedas calmar la mente en pocos minutos y reducir el estrés. Además hablaremos sobre la falta de tiempo que sentimos en el día a día y la pérdida de atención con la multitarea. 🙋‍♀️ Si quieres que te acompañe con mis meditaciones guiadas: https://psicoguias.com/meditaciones ➡ Audio-curso gratuito: https://psicoguias.com/audiocurso ➡ Cursos Online: https://psicoguias.com/cursos ➡ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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