# Cómo La Observación Consciente Facilita El Autocuidado \| Episodio 250

Episodio de [PsicoGuias por Helena Echeverría](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoguias-por-helena-echeverria), de Helena Echeverría.

- Publicado: 24 de abril de 2023
- Duración: 12 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/53627109/como_la_observacion_consciente_facilita_el_autocuidado_mf_106859147_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoguias-por-helena-echeverria/episodio/1070544-como-la-observacion-consciente-facilita-el-autocuidado-episodio-250

## Sobre este episodio

En este episodio nos acercamos a nuestro interior para preguntarnos: ¿Cómo estoy? Esto nos lleva a la observación consciente a través de la mente y el cuerpo. Desde ahí podremos cuidarnos mejor y vivir más presentes. Hazme tus preguntas aquí: https://forms.gle/MgZM3AtGmSho39EbA ➡ Programa online para superar la ansiedad: https://psicoguias.com/programa-ansiedad ➡ Audio-curso gratuito: https://psicoguias.com/audiocurso ➡ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el episodio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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