# Aprende a Soltar Tus Pensamientos Con Este Ejercicio \| Episodio 264

Episodio de [PsicoGuias por Helena Echeverría](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoguias-por-helena-echeverria), de Helena Echeverría.

- Publicado: 16 de octubre de 2023
- Duración: 12 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/57251752/aprende_a_soltar_tus_pensamientos_con_este_ejercicio_mf_117837493_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoguias-por-helena-echeverria/episodio/1070530-aprende-a-soltar-tus-pensamientos-con-este-ejercicio-episodio-264

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2023! Aquí tienes un ejercicio guiado para dejar ir y soltar tus pensamientos. Te invito a que me acompañes en este proceso para desarrollar la habilidad psicológica de dejar pasar tus pensamientos y tomar distancia de ellos. ¡Adelante! 🎙¡Vota mi podcast en los premios iVoox 2023! 👇https://go.ivoox.com/wv/premios23?p=315218 ➡Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Anterior: [Prácticas Para La Relajación Profunda y Conexión Corporal \| Episodio 263](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoguias-por-helena-echeverria/episodio/1070531-practicas-para-la-relajacion-profunda-y-conexion-corporal-episodio-263)
Siguiente: [Cómo Desarrollar Una Autoestima Sana \| Episodio 265](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoguias-por-helena-echeverria/episodio/1070529-como-desarrollar-una-autoestima-sana-episodio-265)

## Últimos episodios de PsicoGuias por Helena Echeverría

- [Los tres miedos que condicionan tu vida y cómo manejarlos \| 375](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoguias-por-helena-echeverria/episodio/146971279-los-tres-miedos-que-condicionan-tu-vida-y-como-manejarlos-375) · 26 de octubre de 2026 · 12 min
- [Cómo tratarte con amabilidad para fortalecer tu autoestima \| 374](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoguias-por-helena-echeverria/episodio/30365242-como-tratarte-con-amabilidad-para-fortalecer-tu-autoestima-374) · 19 de octubre de 2026 · 11 min
- [Entender el sobrepensar: por qué te quedas atrapado en tu mente \| 373](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoguias-por-helena-echeverria/episodio/2252875-entender-el-sobrepensar-por-que-te-quedas-atrapado-en-tu-mente-373) · 12 de octubre de 2026 · 12 min
- [La seguridad que necesidad para afrontar la ansiedad \| 372](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoguias-por-helena-echeverria/episodio/1826744-la-seguridad-que-necesidad-para-afrontar-la-ansiedad-372) · 5 de octubre de 2026 · 12 min
- [Cómo observar tu día a día para entender cómo te sientes \| 371](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoguias-por-helena-echeverria/episodio/1070414-como-observar-tu-dia-a-dia-para-entender-como-te-sientes-371) · 28 de septiembre de 2026 · 11 min