# Cómo Reconocer, Manejar y Comprender Tus Emociones \| Episodio 290

Episodio de [PsicoGuias por Helena Echeverría](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoguias-por-helena-echeverria), de Helena Echeverría.

- Publicado: 27 de mayo de 2024
- Duración: 11 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/60185391/como_reconocer_manejar_comprender_tus_emociones_mf_129441224_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoguias-por-helena-echeverria/episodio/1070504-como-reconocer-manejar-y-comprender-tus-emociones-episodio-290

## Sobre este episodio

Esta semana abordamos el tema de las emociones con el objetivo de saberlas identificar, manejarlas mejor y reducir su intensidad cuando nos desbordan. Haremos un recorrido por diferentes propuestas que te ayudarán a conocerte, regular emociones intensas y normalizar aquello que sientes. ¡Vamos! 📚 Recursos gratuitos: https://psicoguias.com/recursos 💬 Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias 💻 Web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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