# Cómo Recuperar Tu Seguridad Interna con Mindfulness \| 336

Episodio de [PsicoGuias por Helena Echeverría](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoguias-por-helena-echeverria), de Helena Echeverría.

- Publicado: 29 de septiembre de 2025
- Duración: 12 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/67937516/como_recuperar_tu_seguridad_interna_mindfulness_mf_159298336_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoguias-por-helena-echeverria/episodio/1070454-como-recuperar-tu-seguridad-interna-con-mindfulness-336

## Sobre este episodio

Muchas veces vivimos en alerta aunque no haya ningún peligro real. En este episodio exploramos cómo regular el sistema nervioso y recuperar una base segura dentro de nosotros mismos a través de Mindfulness. .................................... 🧘‍♀️¡Ya están abiertas las inscripciones a Mente en Calma! https://psicoguias.com/mente Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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