# Qué es Realmente Mindfulness y Cómo Empezar a Practicarlo \| 345

Episodio de [PsicoGuias por Helena Echeverría](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoguias-por-helena-echeverria), de Helena Echeverría.

- Publicado: 1 de diciembre de 2025
- Duración: 10 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/68815888/que_es_realmente_mindfulness_como_empezar_a_mf_163419605_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoguias-por-helena-echeverria/episodio/1070444-que-es-realmente-mindfulness-y-como-empezar-a-practicarlo-345

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos de qué es realmente el mindfulness, qué no es, cómo empezar a practicarlo y cómo puede ayudarnos a vivir con más atención, seguridad y bienestar. 💻Cursos online: https://psicoguias.com/cursos 🎙️Apoya este podcast: https://www.ivoox.com/support/315218 ❤ Si te ha gustado el episodio: dale Me Gusta, déjame un comentario y comparte con el mundo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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