# Cómo Hacer de la Soledad Tu Mejor Aliada \| 309

Episodio de [PsicoGuías por Helena Echeverría](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoguias-por-helena-echeverria-53285), de Helena Echeverría.

- Publicado: 9 de diciembre de 2024
- Duración: 29 min
- Audio: https://www.ivoox.com/como-hacer-soledad-tu-mejor-aliada_mf_136600105_feed_1.mp3?d=1733738413
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoguias-por-helena-echeverria-53285/episodio/5707443-como-hacer-de-la-soledad-tu-mejor-aliada-309

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Sabías que la soledad puede ser profundamente reparadora? En este episodio te comparto un artículo interesante sobre sus beneficios psicológicos y cómo esos momentos a solas pueden ayudarte a recargar energía, regular tus emociones y encontrar el descanso que necesitas en el día a día. Referencia: “Solitude can be profoundly restorative. Here’s how to savour it”: psyche.co/ideas/solitude-can-be-profoundly-restorative-heres-how-to-savour-it ‍ Autora: Thuy-vy Nguyen. Investigadora principal del Laboratorio de Soledad y profesora asociada de psicología en la Universidad de Durham en el Reino Unido. También es coautora de Solitude: The Science and Power of Being Alone (2024) ------------------------------------------- Recursos gratuitos: https://psicoguias.com/recursos Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias Web: https://psicoguias.com ❤ Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y comparte con el mundo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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