# Cómo Crear Un Botiquín de Primeros Auxilios Psicológicos \| 320

Episodio de [PsicoGuías por Helena Echeverría](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoguias-por-helena-echeverria-53285), de Helena Echeverría.

- Publicado: 24 de marzo de 2025
- Duración: 30 min
- Audio: https://www.ivoox.com/como-crear-un-botiquin-primeros-auxilios-psicologicos_mf_143569091_feed_1.mp3?d=1742810180
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoguias-por-helena-echeverria-53285/episodio/5707432-como-crear-un-botiquin-de-primeros-auxilios-psicologicos-320

## Sobre este episodio

Cuando nos sentimos mal, es difícil pensar con claridad. Por eso, contar con un botiquín psicológico con herramientas que nos ayuden a regularnos puede ser clave para nuestro bienestar. En este episodio te cuento qué es, cómo crearlo y qué incluir para que realmente te ayude en momentos de malestar emocional. -------------- Recursos gratuitos: https://psicoguias.com/recursos Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias Cursos Online: https://psicoguias.com/cursos ❤ Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y comparte con el mundo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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