# Qué es Realmente Mindfulness y Cómo Empezar a Practicarlo \| 345

Episodio de [PsicoGuías por Helena Echeverría](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoguias-por-helena-echeverria-53285), de Helena Echeverría.

- Publicado: 1 de diciembre de 2025
- Duración: 38 min
- Audio: https://www.ivoox.com/que-es-realmente-mindfulness-como-empezar-a_mf_163419605_feed_1.mp3?d=1764583497
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoguias-por-helena-echeverria-53285/episodio/5707402-que-es-realmente-mindfulness-y-como-empezar-a-practicarlo-345

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio hablamos de qué es realmente el mindfulness, qué no es, cómo empezar a practicarlo y cómo puede ayudarnos a vivir con más atención, seguridad y bienestar. Cursos online: https://psicoguias.com/cursos ️Apoya este podcast: https://www.ivoox.com/support/315218 ❤ Si te ha gustado el episodio: dale Me Gusta, déjame un comentario y comparte con el mundo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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