# Lo que la ira intenta decirte y no estás escuchando. Pasas de cero a cien en segundos

Episodio de [Psicoespaciodeautoencuentro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoespaciodeautoencuentro), de Lisbeth Carolina Palencia Eleizalde.

- Publicado: 3 de agosto de 2026
- Duración: 20 min
- Audio: https://anchor.fm/s/7715f898/podcast/play/123658624/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-2%2F7d8c3ce1-8acd-912b-2128-10f2855b4abf.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoespaciodeautoencuentro/episodio/13422246-lo-que-la-ira-intenta-decirte-y-no-estas-escuchando-pasas-de-cero-a-cien-en

## Sobre este episodio

¿Sientes que pasas "de cero a cien" en segundos? La ira suele tener muy mala fama, pero no es una emoción negativa en sí misma. En este episodio desarmamos el mito del mal carácter, exploramos cómo tu cerebro construye las explosiones emocionales y te comparto herramientas prácticas para detectar la emoción antes de perder el control.

Anterior: [El camino de las pérdidas: Todo aquello de lo que no nos enseñaron a despedirnos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoespaciodeautoencuentro/episodio/13422247-el-camino-de-las-perdidas-todo-aquello-de-lo-que-no-nos-ensenaron-a-despedirnos)
Siguiente: [No necesito soluciones, necesito que me escuches: La paradoja de la escucha activa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoespaciodeautoencuentro/episodio/13422245-no-necesito-soluciones-necesito-que-me-escuches-la-paradoja-de-la-escucha-activa)

## Últimos episodios de Psicoespaciodeautoencuentro

- [¿Vives para agradar? El miedo al rechazo y la trampa de la aprobación constante](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoespaciodeautoencuentro/episodio/13422239-vives-para-agradar-el-miedo-al-rechazo-y-la-trampa-de-la-aprobacion-constante) · 5 de octubre de 2026 · 13 min
- [Transforma la culpa en responsabilidad: una pequeña guía para dejar de castigarte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoespaciodeautoencuentro/episodio/13422240-transforma-la-culpa-en-responsabilidad-una-pequena-guia-para-dejar-de-castigarte) · 21 de septiembre de 2026 · 21 min
- [Positivismo Tóxico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoespaciodeautoencuentro/episodio/13422241-positivismo-toxico) · 14 de septiembre de 2026 · 15 min
- [Más allá de ponerse en los zapatos del otro: hablemos sobre la verdadera empatía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoespaciodeautoencuentro/episodio/13422242-mas-alla-de-ponerse-en-los-zapatos-del-otro-hablemos-sobre-la-verdadera-empatia) · 31 de agosto de 2026 · 21 min
- [¿Por qué lloro sin razón? Tu cuerpo te está enviando una señal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoespaciodeautoencuentro/episodio/13422243-por-que-lloro-sin-razon-tu-cuerpo-te-esta-enviando-una-senal) · 24 de agosto de 2026 · 14 min